ダイエット 茶碗 関連ツイート
RT @ukinose: 炭水化物を摂取しないと太る可能性が高まるかも。
というのは、血糖値が下がってしまうと人は自制心を失いやすくなる。
つまりダイエットの為に糖質を抜くと、自己コントロールできなくなって、結果お菓子などを食べ過ぎてしまう。
毎食茶碗一杯分のお米を食べた…@Niina_t314 2018/04/29 20:46
@Liso73446788 そうしたほうがいい、
あと、お腹空いたなって思ったらご飯茶碗半分は食べること！
それと飲み物はカロリー0のセブンとかに売ってる炭酸水なんかオススメだよ
ダイエットもいいけど無理はしすぎないように！@If_srsm 2018/04/28 20:32
ダイエットの基本はカロリーをしっかり計る事。これをやらない人はどんなダイエットやったって無駄。だから常に計りを食卓に置いといて、食べる前に重さを計るといいよ。ご飯も茶碗１杯何グラムってメモって置いて、毎日同じグラムだけ食べると効果でる。
@dietbaki 2018/04/28 14:13
