ダイエット 昼食 カロリー 関連ツイート
【ダイエットの基本】
①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる@15kg5mbn6 2018/04/30 05:04
★ダイエットの基本★①ゆっくり食べる②熱くして食べる③朝食と昼食はしっかり食べる④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる⑤食事の前には少し多めに水を取る⑥夕食は減らす⑦炭水化物を減らす⑧油ものは控える⑨運動を心がける⑩自分の体を良く見てみる
@kyxiqysujuke 2018/04/30 16:29
プロテインダイエットのやり方で、朝食・昼食・夕食のうちいずれか一食をプロテインに替えて、摂取するカロリーを減らせば、体重を着実に減らしていくことが可能でしょう。
@As3A07zGx9lhMFB 2018/04/30 05:14